どう変えればいいかを体感できる”スローマックス”

タイプ別練習方法などを
記した説明書を添付。

世界で初めて開発されたスローイングの矯正のためのトレーニング用品です。

実際に装着して投球することにより、自然に"肘を上げて投げる"ことをマスターできます。

装着したまま投げることが可能ですので、選手は自然に正しいフォームを身に付けることができます。

野球はもちろんですが、ソフトボールの選手にも最適です。

上の写真のモデルは、肩関節が柔らかく、非常にしなやかな投げ方ができる選手です。テークバックの時に多少ひじの位置が低くても、関節が柔らかいために問題なく普通に投げることができてしまいます。

スローマックスを装着した時は、なかなか力を入れて投げることができず、非常に投げづらそうでしたが、続けて投げてもらい、撮影したのが上の写真です。

わずかな違いですが腕の振りが大きくなり、力を効率よく使えそうなフォームに変わっていることがわかると思います。（肉眼ではあまり違いはわかりませんでした。）

また、装着後は、両肩と右ひじを結ぶラインがほぼ一直線に変わっています。

言葉でひじを上げようと言った場合に、ボールの出所が高くなるが、ひじは両肩を結ぶラインよりも低いままで改善されないことも多いと思います。

今回は、選手にフォームのことは一切言わず、ただ単にスローマックスをつけて自由に投げてもらっただけで、本人もフォームを変えようという意識はありませんでした。

投げづらいから投げやすくなるように工夫しようとしているだけで、言葉だけでは変えることが難しい部分の改善が始まっていることに着目してください。

一度体感することができれば、あとは装着したり、はずしたりを繰り返しながら、徐々にその投げ方を自分のものにしていくことができます。

２．ひじを強く曲げようとする選手の場合
（ひじを曲げすぎるパターン２）

強く投げようという意識から、ひじを強く曲げることで力感を出そうとする選手がいます。
そのような選手がスローマックスを装着すると、スローマックスに逆らって、力づくで腕を曲げようとするため、スローマックスによって締め付けられて痛みを感じる場合があります。
最初のうちは腕の力を抜いて、ひじの角度をスローマックスに逆らわずに90度前後に保ちながらリリースの時に前に腕を伸ばしながら投げるようにしてください。
慣れるにしたがって、ひじの角度を保ちながらも徐々に力を入れていきましょう。

３．アーム式の（ひじを伸ばしたままテークバックする）選手の場合

アーム式の選手は、一般的にひじを曲げて投げようとすると、ひじの角度が一定せずに力を入れるタイミングがわからないために、ひじを伸ばし続けることで力を入れようとしている場合が多いと思います。
そのような選手は、最初のうちは投げるボールに力が入らなくても、ひじの角度をスローマックスに任せて90度前後に曲げたままリリースの時だけ腕を前に伸ばしながら投げるようにしてください。
慣れるにしたがって、徐々に力を入れるタイミングを試行錯誤し、強いボールを投げられるように練習してください。

最終的に目指すこと

いずれのタイプの選手も、今までと違うフォームに矯正することになると、一時的に力が入らなくなったり、フォームが不安定になったりする場合があります。
安定して力を入れて投げられるようになるまでには、個人差があり、数ヶ月かかる選手もいれば、その日のうちにコツをつかむ選手もいます。
根気良く続けてみましょう。
良くなりかけたら、スローマックスを外して投げてみましょう。
外した直後は良い感じをつかめていても、感覚がわからなくなったら再度スローマックスを装着してください。
外したり着けたりを繰り返しながら、最後にスローマックスを装着しても外してもほとんど同じような投げ方ができるようになることを最終目標としてください。